Domácí iontový nápoj

Iontový nápoj se hodí nejen pro sportovce, ale také v horkých dnech pro doplnění minerálů ztracené pocením. Dále jej doporučujeme při ztrátě tekutin při průjmu.

Suroviny

1,5 litru převařené ochlazené vody, ½ lžičky mořské soli, 2 lžíce hroznového cukru, šťáva z 1 grepu

Příprava
Převaříme 1,5 litru vody a necháme zchladnout. Poté přimícháme další ingredience. Pro získání šťávy z grepu použijeme skleněný nebo plastový odšťavňovač. Vyhýbáme se kovu včetně míchání hotového intoveho nápoje.

Doporučujeme
Při fyzické aktivitě, saunování, při ztrátě tekutin  způsobené průjmy*.